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ダイエットに挫折しないうまい方法を見つけた!



せっかくの休日なのに雨、

相変わらずの雨男ぶりに、われながらうんざりです

特に最近は雨の日がいつもより恨めしい

毎日自転車で職場通いのねぎぞうです



自転車通勤するようになって10日以上が過ぎました

始める前は、15キロもの距離を自転車で通えるものかと不安でしたが

通ってみると、自転車がこんなに気持ちのいいものだとは

今では、毎朝の通勤が楽しくて仕方ありませんな ̄m ̄ ふふ

そうなってくると、元々凝り性な私のことですから

もっと楽しむことを追求しだします

いろいろなサイトでいろんな情報を調べたり

サイクルコンピューター(速度計ね)をつけてみたり

ウェアなんかをスポーツショップで物色してみたり(買ってないけど)

乗るときのフォームを変えてみたり、

今ではパーツにも興味を持ち出してる始末

まぁ熱しやすく冷めやすい正確なので一気にいろいろ揃えちゃうとね・・・



実際、自転車の方も、日に日に慣れてきて

iphoneのアプリを使って、毎日のログをとってるんですが


始めた頃 

最初の頃は15キロを50分かかっていたのが

昨日 

今では40分を切る位までなって

いよいよもって楽しさ真っ盛りです

さらには、日に日にウエスト周りも絞られてきてるし(事実ですよ)

以前ジムに週3回程度通ってた頃より効果があるような気がする

「気がする」とかいたのは、実際体重計には載っていないからなんだけど

それにはワケがあります

今まで、ジムとかウォーキングとか初めても

すぐに効果を確認したくて、毎日体重計に載ってたんだけど

現実はそんなに甘くなく

なかなか数字には現れてくれなかった

(もちろん確実に体重は減ってるんだけど掛けた時間の割にってことで)

そうなってくるとだんだんとモチベーションも下がり

ジムに通うことも減っていき、いつしかほとんど行かなくなってしまう・・・

そんな過去の失敗に基づいて、今回は敢えて体重計に載らないようにしている

ダイエットのコツとかで、記録に残して、目に見えるようにするのが常道だけど

今回はその反対で行ってみようと思ったのだ

名づけて「痩せたつもりダイエット」!!!^(ノ゜ー゜)ノ☆パチパチ☆ヾ(゜ー゜ヾ)^

っいつもりじゃだめじゃん!と突っ込むとなかれ

実際に、痩せていく感覚はあるのだから

ココで下手に減っていかない数字をみてモチベーションを下げるんだったら

いっその事、どんどん痩せている気になって、とても順調にダイエットが進んでる

って楽天的に考えればいいんじゃないかって考えてみた

帰宅したら「オォー、今日もこんなに絞れた!!!」って思うことで

モチベーションを維持するどころか、どんどんモチベーションが上がっていく

って算段だ

どうだろうコレ、成功したら本でも出そうか



↓ ↓ ↓ たった10日くらいでスゴイ強気だな、オレ
22:53 | 日常の徒然 | comments (10) | trackbacks (0) | edit | page top↑
熱いって言うなぁぁぁぁ | top | iphoneの充電器ケースの使い道を探してみた

comments

# Re: 桜子さん
こんばんは~
毎日実感が伴ってるのはいいのですが
逆を言えば、チョットの運動ですぐ効果が出るほど
今まで如何に運動してなかったかって事で・・・
続けるうちにだんだん実感が減っていきそうです
by: ねぎぞう | 2010/05/21 22:24 | URL [編集] | page top↑
#
いいな~ぁ・・・実感しているんですね~
でも、体重は減っていないかも
何故って・・・筋肉がついてきたら体重も増える?
どちらにせよ
すばらしい~ぃ
・・・で、嫉妬!v-389
by: 桜子ちゃん | 2010/05/20 22:16 | URL [編集] | page top↑
# Re: こちくんさん
こんばんは
コレが続けばいいんですが
飽きっぽい性格なもんで・・・
なるべく楽しむことを重視して
やってみます
by: ねぎぞう | 2010/05/20 21:54 | URL [編集] | page top↑
# Re: スーパーサイドバックさん
こんばんは!
そこなんですよね~
いつもその壁にぶつかって
撃沈しちゃうんです
今回はその壁は見て見ぬふりで
モチベーション下げないようにしてみます
by: ねぎぞう | 2010/05/20 21:52 | URL [編集] | page top↑
# Re: みっちゃんさん
こんばんは
みっちゃんさんはビリー隊長じこみなんですね
私の周りも結構やってたみたいですけど
私は手が出せなかったです~
by: ねぎぞう | 2010/05/20 21:50 | URL [編集] | page top↑
# Re: エルトさん
こんばんは~
ジムのお姉さんは重要なモチベーション元ですね
女性限定のジムなんかインストラクター
イケメンばっかみたいですよ

by: ねぎぞう | 2010/05/20 21:46 | URL [編集] | page top↑
#
雨でも自転車なんてすごいっす!
きっと痩せているはず!?
頑張ってくださいね!
私もおなか周りが気になるなぁ
by: こちくん | 2010/05/20 18:15 | URL [編集] | page top↑
#
こんにちは!
いつもどうもありがとうございます♪

なるほど!!
素晴らしいプラシーボ効果ですね♪
あとは、ある程度落ちた時の今度は
なかなか越えない壁ですね
がんばってください♪

またよろしくお願いいたします♪
by: スーパーサイドバック | 2010/05/20 17:20 | URL [編集] | page top↑
#
気持ちわかりますよ(笑)

僕は『ビリーズ・ブートキャンプ」でやせた口です・・・
by: みっちゃん | 2010/05/20 14:47 | URL [編集] | page top↑
#
自分もジム行ってますが
最近めんどくさくなって来てます。
唯一の救いはインストラクターの人がかわいい。

その人の顔を見るためだけに
行っているようなモンです。
by: エルト | 2010/05/19 22:56 | URL [編集] | page top↑

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